غربة مشاعر
ஐ◄~~ :مشرفة عيادة أحاسيس الطبيه:~~►ஐ
الأوسمه : 
عدد الرسائل : 175
العمر : 39
الموقع : القطيف
العمل/الترفيه : في المنزل
المزاج : متقلب
نقاط : 57835
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
 |  موضوع: معلومات عن رياضة المشي  10/02/09, 03:39 am | |
| معلومات عن رياضة المشي
--------------------------------------------------------------------------------
رياضة المشي تعتبر من أسهل الرياضات التي تستطيع ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، حيث أن كل ماتحتاج اليه لممارستها هو حذاء رياضي مريح.
من فوائد ممارسة رياضة المشي
- زيادة نشاطك وحيويتك
- شعورك بالراحة والسعادة
- تقليل االتوتر والضغط العصبي
- يجعلك تنام بسهولة وبعمق
- يصقل العضلاة ويقويها
- يوزع الدهون في الجسم مما يعطيك جسما متناسقا
- يرفع معدل استهلاكك للسعرات الحرارية مما يساعد في انقاص الوزن | |
|
أحاسيـــس
ஐ◄~~ :احساس مديرة المنتدى:~~►ஐ
الأوسمه :
عدد الرسائل : 714
العمر : 35
الموقع : عالم الحب
العمل/الترفيه : مصممة أزياء مستقبلا
المزاج : دلوعـ ـ ـ ـه بمزاجي
نقاط : 58335
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
| | موضوع: رد: معلومات عن رياضة المشي 10/02/09, 05:08 am | |
| - شعورك بالراحة والسعادة
اهم شي السعاده
مشكوره | |
|
أنفاس الحنين
ஐ◄~~ :مشرفة جمـــال حواء:~~►ஐ
الأوسمه :
عدد الرسائل : 204
العمر : 42
الموقع : ؟؟؟؟؟؟؟؟
العمل/الترفيه : خبيرة تجميل
المزاج : حنونه بطبعي
نقاط : 57895
تاريخ التسجيل : 03/02/2009
| | موضوع: رد: معلومات عن رياضة المشي 12/02/09, 07:04 am | |
| | |
|
غربة مشاعر
ஐ◄~~ :مشرفة عيادة أحاسيس الطبيه:~~►ஐ
الأوسمه :
عدد الرسائل : 175
العمر : 39
الموقع : القطيف
العمل/الترفيه : في المنزل
المزاج : متقلب
نقاط : 57835
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
| | موضوع: رد: معلومات عن رياضة المشي 10/04/09, 05:07 pm | |
| يسلمووووووووحبايب عالمرور
ماعدمتكم | |
|
احاسيس حائره
ஐ◄~~ احساس مؤسس المنتدى:~~►ஐ
عدد الرسائل : 188
العمر : 45
الموقع : 0القطيف
العمل/الترفيه : اعمال حره
المزاج : هادئ
نقاط : 57956
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
| | موضوع: رد: معلومات عن رياضة المشي 03/05/09, 10:59 pm | |
| خايف امشي وايد وأختفي
:lol!: | |
|
