الجميع يعرف وبشكل مؤكد أن الماء هو العنصر الأهم لإستمرار حياة الإنسان وبقائه وأيضاً للحفاظ على قيام الجسم بكافة الوظائف الخاصة به دون أى خلل.
وفوائد الماء تتعدى عملية الشرب وبالتالى إرتواء الجسد إذ أن الماء يستعمل فى كافة مجالات الحياة اليومية للإنسان خاصة بما يتناوله منها وأيضاً الماء المفقود من الجسم.
ولا ننسى أيضاً الناحية الجمالية للماء إذ أن تناول الماء يومياً بكميات كبيرة يساعد الجسم والبشرة على الحفاظ على نضارتها وشبابها لأن الماء ساعد على التخلص من البثور والدهون المتراكمة على السطح الخارجى للبشرة ويعمل أيضاً على التخلص من حب الشباب إذا ما غسل الوجه بماء فاتر للعمل على غلق المسام من دخول الجراثيم التى تسبب تفاقم أى مشكلة فى البشرة.
أما التخلص من الماء الزائد فى الجسم فهو ضرورة لا بد منها لأن الجسم يتخلص بسببها من السموم و الفضلات التى تكون داخل الجسم أو فى الجلد وأيضاً يحرك حاجة الجسم للمياه من جديد فيأخذ الجسم عندها حاجته من المياه النظيفة وينصح الخبراء أن يتناول الشخص ما بين 5- 8 أكواب من الماء يومياً.
أما الفوائد الصحية للجسم فإنه يساعد على تنشيط الكلى للقيام بوظائفها وينظف المسالك البولية والدم كما ينشط الجهاز الهضمى والأمعاء للقيام بعملها ويرطب المفاصل ويدر البول ويحافظ على ليونة الجلد ويكسب العينين بريقهما.
إن الماء من أهم المواد التى يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة خاصة وأن نسبة ما تحويه أجسامنا من الماء يقدر بـ 60% مقولة صحيحة لذلك يجب الإنتباه إلى ضرورة تناول الماء لأنه من العناصر الأساسية لبناء الخلايا وإجراء التفاعلات الكيميائية التى تحدث داخل الخلايا.
وعندما لا يتناول الماء بكميات كافية يومياً فإن الخلايا تقوم بسحب الماء الذى تحتاجه لإتمام التفاعلات الكميائية من الدم ما يسبب عرقلة فى حركة الدم الذى يصبح أكثر لزوجة.
إن حالات الجفاف التى تحدث نتيجة نقص الماء فى الجسم ولو بما مقداره 25% تؤثر فى عمل وقدرة الدماغ فى إنجاز التفاعلات العصبية.
كلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم فما عليك إلا شرب الماء.
وكلما زادت مرات وكمية التبول فهذا يعنى أن الجسم قد بدأ يستفيد من كميات الماء التى تدخل إليه كما أن لون البول يصبح مائلاً إلى اللون الفاتح.
منقول للإفادة
موضوع: رد: معلومات تهمك عن الماء 
13/02/09, 05:17 am
